Guérir la blessure paternelle : se libérer pour mieux s’aimer
- Anne-Sophie Bigerel
- 24 avr.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 20 juin
La blessure paternelle ne laisse pas de cicatrice physique, mais son empreinte se fait sentir chaque jour dans nos vies. La blessure paternelle, théorisée notamment par Carl Jung, touche l’estime de soi, les relations et notre rapport à l’amour. Elle prend racine dans une enfance marquée par l’absence, le rejet, ou l’incapacité d’un père à être émotionnellement présent.
Une blessure invisible, mais bien présente
Si tu ressens un sentiment de vide, le besoin constant de prouver ta valeur ou une difficulté à vivre des relations saines, il est peut-être temps d’explorer cette blessure profonde. Et de te reconnecter à ton enfant intérieur grâce à l’EFT (Emotional Freedom Technique), une méthode douce et puissante de libération émotionnelle.
Les conséquences de la blessure paternelle à l'âge adulte
Cette blessure paternelle engendre souvent :
Un besoin de prouver sa valeur, au risque de s'épuiser.
Le sentiment de n’être jamais assez, même face à l’amour.
Une tendance à rejouer le rejet dans ses relations.
Le choix de relations déséquilibrées.
Un perfectionnisme excessif, ou au contraire, la peur de l’engagement.
La sensation d’un vide permanent, d’une identité floue.
Impact sur les relations amicales et amoureuses
Les relations deviennent le miroir de cette blessure :
On cherche à être aimé(e) à tout prix.
On fuit les relations profondes.
On est attiré(e) par des personnes indisponibles affectivement.
On a du mal à recevoir l’amour sainement.
On attend que l’autre valide notre valeur.
Les attentes de l’enfant intérieur blessé
Cet enfant voulait simplement :
Être vu, entendu, aimé et protégé.
Recevoir tendresse et sécurité.
Sentir qu’il avait de la valeur sans devoir la prouver.
Avoir un père émotionnellement présent.
Être accueilli dans ses émotions, sans devoir les refouler.
Devenir conscient de cette blessure, c’est déjà guérir
Quand on ouvre les yeux sur cette blessure :
On arrête de chercher à l’extérieur ce qui ne peut venir que de l’intérieur.
On reprend le pouvoir sur sa vie et ses choix.
Les anciens schémas perdent leur pouvoir.
On apprend à poser des limites et s’aimer soi-même.
On accède à une liberté intérieure nouvelle.
Et si tu n’écoutes pas cette blessure ?
Elle continue d’agir en sourdine :
Les mêmes erreurs se reproduisent.
On vit dans la solitude ou l’incompréhension.
On transmet la blessure à ses enfants ou partenaires.
On reste déconnecté de sa vérité profonde.
Comportements typiques d’une blessure paternelle non guérie
Vouloir plaire à tout prix.
Se juger avec beaucoup de sévérité.
Attirer des relations toxiques ou froides.
Donner plus qu’on ne reçoit.
Être dans le contrôle ou la fuite affective.
Rechercher l’amour tout en le craignant.
L’EFT : un chemin de réconciliation avec soi-même
L’EFT agit en douceur sur les mémoires émotionnelles profondes. En tapotant certains points d’acupression tout en verbalisant ses ressentis, on libère les blocages liés à la blessure paternelle.
Les bénéfices de l’EFT dans ce processus :
✅ Reconnexion à l’enfant intérieur
✅ Libération du besoin de reconnaissance
✅ Apaisement des relations actuelles
✅ Capacité à poser des limites saines
✅ Estime de soi renforcée
✅ Retrouver la sérénité et l’amour de soi
Avec l’aide d’un praticien comme Anne-Sophie, les séances d’EFT permettent de recontacter en sécurité les blessures passées et de cheminer vers une transformation profonde.
Conclusion : Guérir la blessure paternelle, c’est choisir la paix
La blessure paternelle ne définit pas qui tu es. Mais en la reconnaissant et en la soignant, tu peux transformer ton histoire. L’EFT est un outil puissant et accessible pour retrouver ta vérité, ton amour-propre, et vivre des relations plus libres, plus justes, plus aimantes.
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